#19 ACT 2: Umgang mit Emotionen – auf der Gefühlswelle reiten

Starke negative Gefühle können beängstigend und lähmend sein –
gruselige Dämonen, die uns das Leben schwer machen. Die
Therapiemethode ACT (Acceptance and Commitment Therapy) hat eine
wahnsinnig wirksame Technik im Gepäck, mit der auch du deine
Dämonen in Grund und Boden starren kannst. 


So zeigen gruselige Monster, die unter deinem Bett in der
Dunkelheit lauern, plötzlich ihr wahres Gesicht und entpuppen
sich als das, was sie sind: Zahnlose staubige Socken. Vielleicht
müffeln sie ein bisschen, aber sie können dich nicht davon
abhalten, deinen Weg zu gehen. Lust die Taschenlampe
einzuschalten und mit uns gemeinsam einen Blick unters Bett zu
werfen? Wir freuen uns auf dich, Eva und Pia!


Krisentelefon: 0800 / 11 10 111


Buchtipp: https://bit.ly/2WWQ8y1 (Russ Harris: “Wer dem Glück
hinterherrennt, läuft daran vorbei”)