#18 ACT 1: Gedankenkreisen stoppen!

KORRIGIERTE FOLGE :): ACT heißt “handeln”, klar. Die drei
Buchstaben stehen allerdings auch für eine Therapieform, von der
wir beide absolut begeistert sind: der Acceptance and Commitment
Therapy. In der heutigen Folge geben wir euch eine kleine
Einführung in dieses super hilfreiche Konzept und verraten euch,
welche Strategien die ACT für den Umgang mit belastenden,
negativen und kreisenden Gedanken und Schreckensbildern
bereithält. Bereit, zur/m Regisseur*in eures eigenen Kopfkinos zu
werden? Stellt das Popocorn bereit. Wir freuen uns auf dich, Eva
und Pia!


Krisentelefon: 0800 / 11 10 111


Buchtipp:
https://bit.ly/2WWQ8y1 (Russ Harris:
“Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei”)