#7 Achtsamkeit in aller Munde – warum sie hilft und wir es gleichzeitig nicht übertreiben sollten

Unser Gehirn ist eine hochentwickelte Problemlösungsmaschine. Das
ist oft hilfreich, führt aber leider auch dazu, dass wir mit der
Zeit verlernen, wirklich im Hier und Jetzt zu sein. In unserer
neuen Folge sprechen wir darüber, warum Achtsamkeit alles andere
als esoterisch ist, warum Duschen, Essen und Autopannen genauso
wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen sein können wie Yoga und Co., und
wie Kinder uns beibringen können, wieder über Hummeln und Blumen zu
staunen. Achtsamkeit kann erwiesener Maßen ebenso effektiv sein wie
Antidepressiva und ist deshalb so verdammt wichtig – nicht nur für
Menschen mit psychischen Erkrankungen. Über all das quatschen wir,
bis Eva ganz achtsam feststellt, dass ihr Fuß eingeschlafen ist,
und wir uns daraufhin ins Hier und Jetzt verabschieden ;). Wir
freuen uns, wenn ihr in die Folge reinhört und sogar noch mehr,
wenn ihr im Anschluss die Stöpsel aus den Ohren nehmt, die Schuhe
von den Füßen schleudert und mal achtsam über Wiese, Waldboden oder
Parkett schlendert. ** Krisentelefon: 0800 / 11 10 11