Was hat Sport mit Sättigung zu tun? Sport und Gewichtsverlust erklärt [4 Studien]

#103 - Wie effektiv ist Sport zum Abnehmen? Studien zeigen, dass
Sport allein keine gute Strategie ist. Trotzdem wird oft als
erstes zu den Laufschuhen gegriffen, wenn man Fett verbrennen
möchte. Auch Hausärzte empfehlen häufig zuerst mehr Bewegung und
Sport. Ob das eine gute Empfehlung ist, klären wir in diesem
Beitrag. Du erfährst spannende Einblicke zu unsere Sattheit &
Appetit mit oder ohne Sport. Mit diesen Infos kannst Du
bestmöglich Deine Entscheidungen treffen, wie du das Thema
Gewicht lösen möchtest. Viel Freude mit diesem Beitrag! Unter
folgendem Link findest Du die Beitragsseite:
www.iamfasting.de/p103





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Erwähnte Studien:


"Role of Physical Activity for Weight Loss and Weight
Maintenance"


"Low levels of physical activity are associated with
dysregulation of energy intake and fat mass gain over 1 year"


"A decrease in physical activity affects appetite, energy, and
nutrient balance in lean men feeding ad libitum"


"Activity Related Energy Expenditure, Appetite and Energy Intake:
Potential Implications for Weight Management"