15. Darmgesundheit und Vitalität für mehr Wohlbefinden & Performance - Interview mit Annika Brahmann

Wie hängen eure Ernährung und eure Darmgesundheit mit
Vitalität, Wohlbefinden und Performance zusammen? Hierüber
spreche ich mit Annika Brahmann - Coachin für ganzheitliche
Ernährung & Vitalstoffberaterin.





Das Thema Ernährung ist zum einen individuell, zum anderen gibt
es es ein paar Grundpfeiler und Tipps, an die wir uns halten
können, damit es uns gut geht. Ernährung, Bewegung und
Achtsamkeit und alle unsere Entscheidungen haben einen Einfluss
auf unser Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Bereits mit
kleinen Veränderungen können wir viel bewirken. 





In dieser Folge geht es um:




Die 3 Säulen der Gesundheit




Wie unserer Ernährung und unserer Darmgesundheit unserer
körperliche und mentale Leistung beeinflusst




Auf welche positiven und negativen Signale unseres Körpers
wir hören sollten




Tipps & Tricks für euren Arbeitsalltag, u.a. fürs Home
Office, fürs Büro oder für die Reise




Wie ihr mit Leichtigkeit Verbesserungen umsetzen könnt und
dabei am Ball bleibt




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Was habt ihr mitgenommen aus dem Interview mit Annika? Was sind
eure persönlichen Gedanken und Erfahrungen zum Thema Ernährung,
Performance & Wohlbefinden?





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Alohi- lasst es euch gutgehen, eure Julia!