#9 Gelassenheit 2/ Den Stress wegatmen

„Nicht- Gelassenheit" macht sich durch eine Reihe von Anzeichen
bemerkbar- Zeichen, die sich sowohl körperlich als auch psychisch
äußern können. Heute beschäftigen wir uns mit dem Atem und du
übst ganz konkret deinen Atem zu spüren und zu lenken. Wenn du es
verstehst, deinen Atem zu lenken, sammelst du deine Kraft- und
ist deine Kraft gesammelt, so ist die Ruhe im Inneren leicht zu
halten, oder zu erlangen. Lerne deinen Atem kennen und lerne dich
dabei selbst kennen, erlebe direkt wie eng Atem und Geist in
Verbindung stehen.


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