Akzeptanz- und Commitment-Therapie ACT (Teil der Serie zu Psychotherapieverfahren)

Andreas und Werner sprechen mit Gesa Döringer über den
Psychotherapieansatz „Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)“.


Vereinfacht ausgedrückt geht es bei der ACT um Akzeptanz und
trotzdem um Engagement. Klienten sollen lernen, zwischen
jenen Bereichen und Problemen des Lebens zu unterscheiden, die
akzeptiert werden müssen (Akzeptanz), und jenen bei denen ein
engagierter Einsatz für Veränderungen (Commitment) Sinn
macht um die eigenen Ziele zu erreichen.


Gesa erläutert, inwiefern die Akzeptanz  jener Dinge,
die nicht verändert werden können, Kraft freisetzt für die Dinge,
die veränderbar sind und an denen Klienten arbeiten möchten.


Auch wenn es sich um ein weiteres Verfahren der Psychotherapie
handelt wird deutlich, dass dies auch in anderen Therapien und
Zusammenhängen zum Einsatz kommen kann, beispielsweise dem
betrieblichen Gesundheitsmanagement und der Ergotherapie.


Hier die im Gespräch versprochenen weiterführenden Links:


https://dgkv.info/act-co/akzeptanz-und-commitment-therapie-act/#:~:text=Man%20kann%20alternativ%20die%20sechs,(das%20sogenannte%20Triflex)%20beschreiben.


https://www.actmindfully.com.au/


https://dgkv.info/


https://www.act-mindful.space/abs (Arbeitsblätter)


https://www.actmatrix.de/download/ (Material für Gruppen)