Meditation in Karate und Kampfkunst - Achtsamkeit ist keine Esoterik!

Ich möchte hier das betrachten, was aktuell wissenschaftlich
erprobt ist und was nachweislich in der Kampfkunst funktioniert.
An meinem Beispiel Karate werde ich das näher beleuchten.


Karate Ben auf YouTube:


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ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen
dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher
bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder
Kampfsportprogramm teilnimmst.