Angst im Kampfsport? Mehr als nur körperliche Stärke

In diesem Video teile ich eine interessante Übung, die meine
Wahrnehmung und Herangehensweise ans Kämpfen verändert hat. Wir
alle haben den instinktiven Reflex, uns zurückzuziehen oder
auszuweichen, wenn jemand uns angreift. Doch wie kann man diesen
Fluchtreflex überwinden und in einer Kampfsituation besser
reagieren?


0:00 Los geht´s


0:21 Der Reflex als Problem?


0:59 Sieht komisch aus, ist aber klasse :D


2:12 Kata als Problem?


3:00 Abhärtung und mein Wunsch für dich


Karate Ben auf YouTube:


https://www.youtube.com/channel/UC1rHDYYR96Y6z8CyCURvBwQ/


ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen
dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher
bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder
Kampfsportprogramm teilnimmst.