Deine Atmung ist deine Rüstung gegen Angriffe und Stress - Atemtechniken für den Kampfsport

Die Atmung spielt eine entscheidende Rolle im Kampfsport. Eine
effiziente und kontrollierte Atmung kann deine körperliche
Leistungsfähigkeit steigern und dein Durchhaltevermögen auf ein
neues Level bringen.


Artikel zum Video


https://www.karate-straubing.de/Magaz...


Eine besondere Bedeutung hat die Atmung in Bezug auf das
Einstecken von Treffern. In diesem Artikel werden wir die Atmung
im Kampfsport untersuchen und uns dabei zwei Richtungen anschauen
– die Atmung als Rüstung und die Atmung als „Controller“ für
deinen Körper.


Denn Deine Atmung ist deine Rüstung


00:00 Los geht´s


00:15 Atmung bei Schlägen


01:36 Atemtechnik für Gefühlskontrolle


Karate Ben auf YouTube:


https://www.youtube.com/channel/UC1rHDYYR96Y6z8CyCURvBwQ/


ACHTUNG: Die in diesem Video gezeigten Tipps und Bewegungen
dienen nur zu Informations- und Bildungszwecken. Wenn Du unsicher
bist, konsultiere einen Arzt, bevor Du an einem Trainings- oder
Kampfsportprogramm teilnimmst.