AMA #1 - Schlafsupplements, Dopaminmanagement, Produktivität & Fokus, Energielevel

AMA-Episode 1 (Ask me anything).


Meine Community stellt mir Fragen, ich antworte.


In dieser Folge beantworte ich anonym und ausführlich folgende
Fragen:


1. Welche Empfehlungen für Schlafsupplemente hast du?


2. Was machst du, wenn du merkst, die Produktivität nimmt stark
ab, um wieder in die Konzentration zu kommen?


3. Wie halte ich mein Energielevel gleichmäßig über den Tag
verteilt hoch?


4. Wie finde ich heraus, wie viel Schlaf ich wirklich
brauche? Wie kann ich das screenen bzw. überwachen und
auswerten?


5. Wie kann ich meinen Dopaminhaushalt steuern?





Viel Spaß damit! :)


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