#12 Warum du spät abends nichts mehr essen solltest

In der zwölften Folge des
PushyourPerformance-Podcast geht es um die Auswirkung von spätem
und übermäßigem Essen auf deine Erholung und dementsprechend auf
deine Performance am nächsten Morgen bzw. Tag.


In dieser Folge hörst du:


1. Ein Praxisbeispiel von meinen Erholungswerten und die
Auswirkung von spätem Essen auf meine Schlafwerte


2. Welche Richtlinien für dich für das Essen am Abend sinnvoll
sind


3. Wie du deine Ernährung im Bezug auf Sport am Abend ausrichten
solltest


Viel Spaß damit! :)


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