#18 Yoga bei chronischen Schmerzen - Interview mit Birte @restandrebel.yoga

In dieser Folge spreche ich mit Birte von @restandrebel.yoga über
Yin & Restorative Yoga bei chronischen
Schmerzen. Birte praktiziert und unterrichtet nämlich
überwiegend diese Yogastile sowie sanfte Flows. Im Interview
erzählt sie auch mehr über ihren eigenen Weg aus einem extrem
stressigen und fordernden Job hin zur Yogalehrerin und dem Umgang
mit chronischen Schmerzen. Ihre Mission ist es uns daran zu
erinnern, Pause zu machen und raus aus dem
Hamsterrad des High-Performens zu kommen. Wenn ich daran denke,
dass ich jetzt mal Pause machen sollte, denke ich immer an Birtes
Satz: "Mach mal Pause!"

Du erfährst in der Folge außerdem


was genau die Yin und die Restorative Yoga Praxis ist

wie sie auf Deinen Körper wirken und bei (chronischen
Schmerzen helfen können)

wie Restorative Yoga auf Dein Nervensystem wirkt



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