046AAA - Werkzeugkasten B -

Heute stelle ich weitere Tools vor, die helfen können die
Gedanken in hilfreiche Bahnen zu lenken. Ich stelle Fragen vor,
die helfen und motivieren, und Ausreden erschweren. Warum ist
Seelsorge/bzw. Therapie so hilfreich - und gut auch für Menschen,
die keine Diagnose gestellt bekommen haben.  Und wie kann
das Wissen meiner eigenen Tendenzen helfen, nützliche Strategien
beim erreichen von Zielen zu implementieren?
Hier der link zum genannten Test:
https://www.surveygizmo.com/s3/3706759/Gretchen-Rubin-s-Quiz-The-Four-Tendencies


Und hier eine kleine Kurzzusammenfassung der besprochenen
Punkte:
1) Austausch- Seelsorge, Therapie – Hol dir Hilfe, wenn du
feststeckst!
2) Gedankenstopp! - Die 5-4-3-2-1-Technik
3) schlechte Fragen mit guten Fragen  ersetzen
4) Rede und Antwort – andere ermutigen und sich ermutigen
lassen
5) Gute Argumente, Gründe, Informationen suchen, wenn sie helfen,
Motivation zu erhalten

Music: Scott Holmes – Follow your dreams
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