#163 - Zeit für Achtsamkeit: Mit dieser Übung spürst du dich wieder selbst

“Achtsamkeit ist doch nur ein Trend und spätestens in paar Monaten
wieder vorbei” Weit gefehlt. Achtsamkeitstraining hat seine Wurzeln
im Buddhismus und ist mehrere tausend Jahre alt. Es hilft dir dabei
mehr Gleichgewicht, Balance und Resilienz in dein Leben zu
integrieren, mehr auf deine Intuition zu hören und leichter mit
Herausforderungen umzugehen. Und genau deswegen werden in den
nächsten Wochen viele Podcastfolgen mit Achtsamkeitsübungen
erscheinen, die du ganz leicht im Alltag anwenden kannst. So macht
Achtsamkeitstraining Spaß, ist ganz leicht in deinen Alltag zu
integrieren und du wirst sofort eine Veränderung spüren. **Mein
Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei
den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag
energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten.
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