Nein sagen lernen

Du musst lernen, Nein zu sagen. Das ist ein toller Ratschlag, doch
oftmals spüren wir unser Nein gar nicht. Erst, wenn es viel zu spät
ist. Warum unser Nein verschwindet und wie wir es wieder zum
Vorschein kommen lassen, das teile ich in diesem Podcast mit euch.
Manchmal können wir unser Nein nicht spüren. Wir bemerken es erst,
wenn die Grenze schon weit überschritten ist. Wenn wir schon
stinksauer sind. Wenn es schon zu spät ist. Wir haben uns schon auf
etwas eingelassen. Wir haben schon ja gesagt. Und dann merken wir
erst, dass etwas nicht stimmt. Wenn das Nein in der Kindheit sich
nicht entwickeln kann - entweder durch Eltern, die alles durchgehen
lassen oder durch Eltern, die zu streng sind, dann verschwindet
unser Nein. Manchmal verwandeln wir uns in ein scheues Reh,
(Fawn-Dynamik) und versuchen es allen anderen Recht zu machen. Doch
in der Tiefe, hinter der Maske aus Freundlichkeit, da brodelt es
oft gewaltig. Das erstarrte und nicht ausgedrückte Nein ist
meistens mit heftigen Gefühlen verbunden. Je nachdem welche
Grenzüberschreitungen du erlebt hast, kann eine Menge Wut, eine
Menge Angst und eine Menge Abwehrreaktionen an deinem Nein
dranhängen. Im Podcast teile ich mit dir, wie wir unser Nein
befreien - ohne uns selbst und andere damit zu verletzen.