#134 Bilaterale Musik: mehr Fokus und bessere Stimmung

Musik oder Geräusche allgemein können eine riesige Hilfe
sein, wenn du Probleme hast, dich zu konzentrieren. Bilaterale
Musik geht noch einen Schritt weiter. Sie wird auch in der
Trauma-Therapie eingesetzt und hilft dir nicht nur, fokussiert zu
bleiben. Sie kann sogar negative Gedankenspiralen durchbrechen
und nachweislich deine Stimmung und damit auch deine
Leistungsfähigkeit verbessern.


Skript zur Episode: https://zeitplanerin.de/bilaterale-musik/


Damit du Bilateral Music direkt selbst ausprobieren kannst, habe
ich noch zwei großartige, Playlisten für dich:


Bilaterale Musik mit Gesang


Bilaterale Musik ohne Gesang


Ich bin sehr gespannt auf deine Erfahrungen und freue mich, wenn
wir uns austauschen. Schreib mir einfach einen Kommentar oder
eine Mail!


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