Jana Hermann - 14 Tage bis zur emotionalen Unabhängigkeit vom Essen: Wie du bewusster mit deiner Ernährung umgehst, ohne Familie und Feiern zu verpassen

Wer kennt es nicht: Man isst, obwohl man gar keinen Hunger hat,
man greift immer wieder zu ungesunden Snacks oder Süßigkeiten und
kann einfach nicht aufhören zu essen. Oftmals hängt das mit
unseren Emotionen zusammen – wir essen, um uns zu trösten oder um
Stress abzubauen. Doch wie kann man lernen, bewusster mit seiner
Ernährung umzugehen und sich von emotionalen Essgewohnheiten zu
lösen?


In der neuesten Podcastfolge haben wir Jana Hermann zu Gast, die
uns ihre 14-Tage-Methode zur emotionalen Unabhängigkeit vom Essen
vorstellt. Jana ist Expertin für Ernährung und mentale Gesundheit
und hat bereits vielen Menschen dabei geholfen, ihre
Essgewohnheiten zu verbessern. In unserem Interview verrät sie,
wie man innerhalb von 14 Tagen lernen kann, bewusster mit seiner
Ernährung umzugehen und sich von emotionalen Essgewohnheiten zu
lösen. Dabei geht es nicht um strikte Diätpläne oder Verzicht,
sondern um eine nachhaltige Veränderung des Essverhaltens.


Das Beste daran: Auch Familienessen und Feiern müssen nicht
ausfallen! Jana gibt Tipps, wie man auch in gesellschaftlichen
Situationen bewusst essen kann, ohne dabei auf Genuss und
Geselligkeit zu verzichten.


Wenn du also mehr darüber erfahren möchtest, wie du in nur 14
Tagen emotional unabhängig vom Essen wirst, dann solltest du
unbedingt reinhören oder -schauen! Am Ende des Interviews gibt es
außerdem ein Freebie zum kostenlosen Download, mit dem du sofort
loslegen kannst:
https://www.gesundheitspaket.community/72h-Fasten-Challenge/


Mehr Heldentaten und Tipps zur persönlichen Weiterentwicklung
findest du übrigens in unserer Helden Community auf
https://t.me/heldenc.


Also, lass uns gemeinsam die Herausforderung annehmen und unsere
Essgewohnheiten verbessern – wir freuen uns auf dich!