Steven Graves - Wie Du mehr Lebensenergie gewinnen kannst, egal auf welchem Level Du gerade stehst, ohne dabei viel Zeit oder Geld zu verlieren.

Steven Graves, geboren 1976, lebt in München und ist teilweise
auf der ganzen Welt unterwegs. Er hat das Abitur gemacht, eine
Ausbildung als Bankkaufmann abgeschlossen, ein Diplom in
Psychologie mit Nebenfach Verhaltensgenetik studiert und ist
Heilpraktiker für Psychotherapie. 


Er hat auch diverse Fort- und Weiterbildungen im Bereich
Functional Fitness absolviert. Er möchte als Coach arbeiten, weil
er glaubt, dass er durch seine umfangreiche Erfahrung in den
Bereichen Körper, Geist, Seele, Gefühle, Ernährung, Lebenswandel
und Gesundheit in der Lage ist, einen integrierten Ansatz zur
Lösung von Problemen anzubieten, den es sonst kaum gibt. 


Er hat in den letzten Jahren mehr als 150 Seminare im Bereich
Functional Training, Kettlebell, Mobility, Movementflows und
Bodyweight Training gehalten, knapp 1.800 Personen trainiert,
gecoacht, betreut und unterrichtet und hunderte von Personal- und
Gruppen-Fitness-Stunden gegeben. Er hat auch drei
Fitness-Sommer-Camps auf Sardinien organisiert und durchgeführt
und hat ein Jahr als Sportlehrer an einer Privatschule
unterrichtet.

Steven erzählt seine Heldenreise:
In den letzten 10 Jahren habe ich sowohl im
klinisch-psychotherapeutischen Bereich als auch im Bereich des
Fitness- und Bewegungstrainings umfangreiche Erfahrungen
gesammelt. Doch erst in den letzten fünf Jahren habe ich
angefangen, Bewegungstraining in meine Arbeit als Therapeut
einzuflechten und immer mehr Kunden haben mich engagiert, um sie
nicht nur körperlich, sondern auch seelisch-mental fit zu
machen. 


Es ist offensichtlich, dass ein gesunder Geist in einem gesunden
Körper wichtig ist und dass diese Bereiche eng miteinander
verbunden sind. Durch meine Arbeit in den letzten Jahren weiß
ich, wie stark die Bereiche Körper, Geist, Seele, Gefühle,
Ernährung, Lebenswandel und Gesundheit zusammenhängen und es gibt
leider sehr wenige Coaches, die alle Bereiche in ihrem Beratungs-
und Lösungsansatz integrieren. Ich möchte als Coach diesem
"Notstand" entgegenwirken.

Es gibt viele Möglichkeiten, Lebensenergie aufzubauen. Einige
Tipps sind:


Regelmäßige Bewegung und Sport treiben

Eine ausgewogene und gesunde Ernährung

Ausreichend Schlaf und eine gute Schlafhygiene

Stress reduzieren durch Entspannungstechniken wie Yoga,
Meditation oder Progressive Muskelentspannung

Zeit im Freien verbringen und regelmäßig frische Luft atmen

Soziale Kontakte pflegen und Unterstützung von Freunden und
Familie suchen

Sich mit Dingen beschäftigen, die einem Freude bereiten und
die eigene Leidenschaft fördern.



Es ist wichtig zu beachten, dass jeder unterschiedlich ist und
dass es keine "eine Größe passt allen" Lösung gibt. Es ist am
besten, verschiedene Ansätze auszuprobieren und herauszufinden,
was für einen selbst am besten funktioniert.

Hier kannst Du mehr über Steven erfahren:
https://www.steven-graves.de/
Hier kommst Du in die helden.community: https://t.me/heldenc