#14 Anti-Stress Methode: Die Wechselatmung

Kennst Du dieses Gefühl des Überwältigtseins? Dein Herz pumpt wie
verrückt, Dein Atem geht schneller und Deine Gedanken kreisen
unkontrolliert.
In dieser Episode möchten wir Dir ein einfaches und schnelles
Tool an die Hand geben, um Dein Stresslevel zu reduzieren und
ganz bei Dir anzukommen: die Wechselatmung.

Diese Pranayama-Übung stammt aus dem Yoga und soll Deine
Energiebahnen wieder öffnen, damit Deine emotionalen Blockaden
gelöst werden und Dein Herz-Kreislauf-System aktiviert
wird.

Wir sind uns sicher, dass Du dieses simple Tool lieben wirst und
Dich bald nichts mehr so schnell aus der Bahn werfen kann.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

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