#10 - Du bist wen du isst!

Böser Smoothie, böser Smoothie!! Essen muss Spaß machen – essen
muss ein Genussmittel sein – und sollen wir überhaupt noch Milch
trinken – oder ist das nur noch was für Kälber? Was hat es mit den
Omega 3 Fett Säuren auf sich, und kann eine Forelle Teil von uns
werden? Soll man Fischöl Kapseln nehmen und was kann das eigene
Mindset dazu beitragen? Wir haben jeder ein Buch zum Thema
Ernährung dabei und vorab die gute Nachricht – man kann eigentlich
nichts pauschalieren – jeder kann und sollte selbst ausprobieren
und Essen zu zelebrieren ist viel wichtiger als jede Tabelle. Von
Zucker ist übrigens dringend ab zu raten, wenn man Zucker vermeiden
möchte! Also dann drei Bücher und drei ultimative Ernährungstipps –
also schon beim reinhören abgenommen und wohlgefühlt! Osteopath
Malte Löhr Hat auch einen eigenen Podcast – Next Level der Podcast
deiner Veränderung https://nextlevel.podigee.io/2-folge1 Buchtipps:
Der Ernährungskompass, Bas Kast Werner Barthens, Es reicht! Schluss
mit den falschen Vorschriften China Study - Die wissenschaftliche
Begründung für eine vegane Ernährungsweise, T.Colin Campbell
Medical Food - Warum Obst und Gemüse als Heilmittel potenter sind
als jedes Medikament, Anthony William Webers Grill Bibel (nicht
Fiebel ;)) Podcasttipp: Next Level der Podcast deiner Veränderung
https://nextlevel.podigee.io/2-folge1 Schuss vorm Buch, Folge 4 –
dunkle Materie https://schussvormbuch.podigee.io/19-dunkle-materie
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