Das 1. Trimester - Typische Schwangerschaftssymptome & Veränderungen in der Partnerschaft

Tauche ein in die Welt der Schwangerschaftssymptome und die
Veränderungen in der Partnerschaft. In dieser Folge von Papaherz
spreche ich, Benni, über typische Schwangerschaftssymptome und
wie du als Partner unterstützen kannst.


Erfahre alles über die häufige Morgenübelkeit und wie du deiner
Partnerin helfen kannst, indem du kleinere und häufigere
Mahlzeiten vorbereitest, stark gewürzte Speisen vermeidest und
Ingwertee oder Vitamin B6 empfiehlst.


Lerne, wie du mit der Müdigkeit während der Schwangerschaft
umgehen kannst, indem du Ruhezeiten einplanst, den Schlafkomfort
verbessert und unterstützende Übungen für den Rücken anbietest.


Entdecke, wie du deiner Partnerin bei Rückenschmerzen helfen
kannst, indem du Parken und Rumpfübungen förderst und ihr eine
entspannende Massage gibst.


Erfahre, wie Wassereinlagerungen die Schwangerschaft beeinflussen
können und wie du mit sanften Massagen in den Händen, Beinen und
Rücken Linderung schaffen kannst.


Entdecke, wie du mit Fußschmerzen umgehst und deiner Partnerin
durch Fußmassagen Entspannung und Entlastung bieten kannst.


Erfahre mehr über die emotionalen Veränderungen und
Stimmungsschwankungen während der Schwangerschaft und wie du
einfühlsam sein und Verständnis zeigen kannst.


Lerne, wie du als Partner die Veränderungen in der Partnerschaft
während der Schwangerschaft unterstützen kannst, indem du
Verantwortlichkeiten teilst, Entscheidungen gemeinsam triffst und
die körperlichen und emotionalen Veränderungen deiner Partnerin
respektierst.


Kommunikation ist das A und O! Entdecke, wie eine offene und
ehrliche Kommunikation dazu beitragen kann, Missverständnisse zu
vermeiden und die Bindung zwischen euch zu stärken.


Höre jetzt die aktuelle Episode von Papaherz und begleite mich
auf dieser aufregenden Reise durch die Schwangerschaft! ️


Bis zur nächsten Episode,


Dein Benni


 


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