Dein Wohlfühlgewicht durch intuitive Ernährung | Raus aus dem Diäten Wahnsinn | Mit Dr. Mareike Awe

Intuitiv Essen - klingt erst mal gar nicht so schwer. Aber wenn
wir mal in uns hineinhorchen und unser Essverhalten beobachten,
merken wir schnell, wie sehr unser Essverhalten von äußeren
Einflüssen bestimmt ist.


Durch Social Media sehen wir immer wieder Dinge, die wir
unbedingt essen sollten sowie Tipps und Tricks, die uns helfen
sollen, gesünder und ausgewogener zu essen.


Für die heutige Folge habe ich mir eine echte Expertin
eingeladen: Dr. Mareike Awe. Mareike ist nicht nur Ärztin und
Ernährungsexpertin, sondern auch erfolgreiche Gründerin eines
E-Health Unternehmens und Wohlfühlgewicht Coach.


Auch Mareike kennt es: Man ist unzufrieden mit seinem Gewicht und
versucht zahlreiche Diäten, die am Ende nur dazu führen, dass man
gefrustet und unzufrieden ist. Mir erklärt sie, wie sie einen Weg
heraus gefunden hat.


Wir sprechen darüber, was es bedeutet sich im eigenen Körper
wohlfühlen, über eigene Akzeptanz und welche Rolle Mentalität
dabei spielt.


Mareike verrät Tipps und Tricks, um aus der Diäten Falle zu
kommen und wie wir uns selbst und unseren Körper besser
akzeptieren können.


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