Wie schaffe ich es, gesund zu leben?

Einen gesunden Lebensstil implementieren, ist manchmal gar nicht
so einfach.


Wie machst du das? Was gehört für dich dazu?


Zum Jahresstart wollte ich dir mitgeben, was mein holistischer
Ansatz dafür ist, gesund zu leben. **Das, was ich hier
sage, ist für mich richtig, du musst einen Weg finden, der für
sich richtig ist. Aber vielleicht gibt dir mein Weg ein paar gute
Ansätze.**


Für mich besteht ein gesunder Lebensstil aus fünf Säulen: Body,
Mind, Soul, Nutrition und Environment.


In dieser Folge gehe ich auf alle der fünf Säulen ein und
erzähle, was für mich dazu gehört. Warum ist es für den Körper so
wichtig, sich zu bewegen und warum kann Bewegung uns helfen,
glücklicher zu sein? Warum unser Mind irgendwann gesättigt ist
und warum Qualität für unseren Mind wichtiger ist als Quantität.
Was zählt eigentlich alles zu Mind? Nur der Kopf oder noch
mehr? 


Warum ist unser Sozialleben so wichtig und warum es gesund ist,
sich auch mal was zu gönnen? Ich spreche darüber, wie wichtig
Selbstliebe ist und wie es uns im Alltag hilft, Routinen zu
implementieren. Wie schaffe ich es, auf meinen Körper zu hören?
Was braucht er und wie gebe ich ihm das? 


Welche Auswirkung hat unsere Umwelt auf uns? Wie kann ich damit
umgehen, wenn mich etwas stresst und wie finde ich
Energiegeber? 





Welche Tipps habt ihr? 


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Mein neues Buch


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