156. # 156 Was ist Bungee Fitness? - Sascha Geipel

156. # 156 Was ist Bungee Fitness? - Sascha
Geipel - Bungee Fitness ist eine Art von
Fitness-Training, bei dem du ein spezielles Bungee-Gerät
verwendest, um Widerstand und Unterstützung zu bieten. Du
kombinierst Elemente aus Aerobic, Tanz und Akrobatik. Beim Bungee
Fitness trägst du als Teilnehmer einen speziellen Hüftgurt,
welcher an einem elastischen Bungee-Seil befestigt ist, das an
der Decke oder an einem festen Punkt befestigt ist.


Während des Trainings ermöglicht dir das
Bungee-Seil verschiedene Übungen durchzuführen,
die Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination verbessern.
Durch das Schweben und Schwingen in der Luft werden viele Muskeln
in deinem Körper aktiviert und trainiert, während gleichzeitig
gelenkschonende Bewegungen ausgeführt werden können.


Bungee Fitness kann eine unterhaltsame und
effektive Möglichkeit sein, um fit zu bleiben und gleichzeitig
den Spaß an deinem Training zu steigern. Es ist eine relativ neue
Form des Trainings, welche sowohl Herausforderungen als auch Spaß
bietet.


An welchen Orten und welche Übungen du Bungee
Fitness machen kannst, erfährst du im Podcast.