147. # 147 Warum kann Sport für deine Kinder gefährlich sein? - Sascha Geipel

147. # 147 Warum kann Sport für deine Kinder gefährlich
sein? - Sascha Geipel - Du wirst dich wundern, dass wir
über die Gefährlichkeit von Sport bei Kindern sprechen, richtig?
Sport für Kinder kann in einigen Fällen gefährlich sein,
insbesondere wenn er zu viel und zu intensiv ist. Nun bekommst du
die Hauptgründe für die Gefährlichkeit von Sport
bei Kindern:


Überlastungsschäden: Immer häufiger kommen
Überlastungsschäden an Knochen und Gelenken bei Kindern und
Jugendlichen vor, welche zu Fehlstellungen und im schlimmsten
Fall sogar zu Krankheiten wie Arthrose führen können. Überlastung
kann gerade für Kinder gefährlich sein, da sie noch wachsen und
eine einseitige Überbelastung auf Dauer schädlich werden kann.


Akute Verletzungsgefahr: Wer mehr trainiert,
erhöht nicht nur die Gefahr akuter Verletzungen, sondern auch die
Gefahr von Überlastungsschäden.


Experten wie Unfallchirurgen empfehlen, dass Kinder und
Jugendliche mindestens zwei Ruhetage ohne Training pro Woche
haben und mehr als drei bis vier Stunden pro Tag nicht trainieren
sollten. Überlastungsschäden können auch bei Leistungssportlern
auftreten, jedoch auch im Breitensport sind solche
Überlastungsschäden zu finden. Du glaubst vielleicht das
Sportarten wie Judo, Turnen oder Tennis dabei besonders betroffen
sind, du wirst überrascht sein, um welche Sportarten es sich
handelt. Es ist wichtig, den Fokus auf eine ausgewogene und
gesunde Sportausbildung zu legen, um Verletzungen und
Überlastungsschäden bei Kindern zu vermeiden.


Im Podcast erfährst du jetzt die drei gefährlichsten Sportarten
für Kinder und Jugendliche.