Ayurveda wie lange schlafen?

Sukadev erläutert in diesem Podcast unter anderem, wie lange man
nach der Lehre des Ayurveda als gesunder Mensch schlafen soll.
Hier findest du unseren Wiki Artikel zu der Frage: \"Ayurveda wie
lange schlafen?\"

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Ayurveda ist das älteste, überlieferte Gesundheitssystem. Der
Ursprung von Ayurveda findet sich in der vedischen Hochkultur
Altindiens, deren Blütezeit viele Jahrtausende zurückliegt. Das
Wissen dieser komplexen Heilkunst wurde ursprünglich nur mündlich
von Generation zu Generation weitervermittelt. Die ersten
schriftlichen Aufzeichnungen sind über 5000 Jahre alt und wurden
in Sanskrit verfasst.