96 Tipps für Vata Beruhigung

Weitere Tipps für die Beruhigung von Vata. Du hast ja in den
letzten Podcasts einige Übungen kennengelernt für die Beruhigung
des Vata Elementes, zum Finden von innerer Ruhe. Dieses Mal gibt
Sukadev Tipps, wie du verschiedene Yoga Praktiken üben kannst,
damit sie Vata beruhigend sind. Er spricht über Atemübungen,
Tiefenentspannung und Meditation. Er spricht über Tiefenentspannung
als Mittel gegen Schlafstörungen und empfiehlt dir nochmals einige
Übungen, die er in den früheren Podcasts erläutert hat.
http://www.yoga-vidya.de