Episode 6 - Flexibel und kraftvoll

Kraft und Flexibilität für die Beine

Eine dynamische Sequenz, die einerseits den Körper stärkt, aber
gleichzeitig mit Vorbeugen die Flexibilität gerade in der
Rückseite der Oberschenkel (Hamstrings)
erhöht! Wir werden Hitze im Körper aufbauen um damit wiederum
Flexibilität aufbauen. Wir zielen auf die Bereiche im Körper ab,
wo man sich oft fest und angespannt fühlt!


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