Episode 4 Happy Hips - Hüftöffner

In der heutigen Episode dreht sich alles um die Hüften. In diesem
Bereich sitzen die größten und wichtigsten Muskeln unseres Körpers
und gerade da sind wir manchmal besonders fest durch das viele
Sitzen und einseitige Bewegen. Durch die hüftöffnende Yogapraxis
stärken und dehnen wir gleichzeitig diese Muskelgruppen und
schaffen Platz  in unseren Hüften. Wir benötigen als
Hilfsmittel eine zusammengefaltete Decke und einen Yogablock
(optional 1-2 dicke Bücher). Viel Spaß mit Happy Hips
:) 

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