Episode 1 - Bewegung und Atem

Finde deinen Groove auf der Matte

In dieser ersten Folge soll es ganz besonders um die Verbindung
zwischen Bewegung und Atem gehen und dadurch einen gewissen
Flow, sogar einen ganz eigenen Groove in den Bewegungsabläufen zu
finden und sich sogar ein bisschen darin zu verlieren. 
Wir werden uns kontinuierlich bewegen und in diesem Flow
bleiben und das nutzen, um den Kopf mal abzuschalten. Viel Spaß und
bis gleich auf der Matte.

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