28 Vata-Verdauungsstörungen reduzieren

Wenn sich das Vata im Geist und im Körper erhöht, macht sich das
auch gerne im Verdauungssystem bemerkbar. Symptome wie harter
trockener Stuhlgang, Blähungen, Aufstoßen und nervöse Magen und
Darmstörungen gehören zu den typischen Vata-Verdauungsstörungen
dazu. Ayurveda hat einige gute Tipps für dich, um Vata zu senken:
in Ruhe im Sitzen essen, allein oder in guter Gesellschaft essen,
während des Kauens nicht sprechen, warme Getränke trinken -
besonders Ingwerwasser und Vata-Tees, Zwischenmahlzeiten vermeiden
und einfach mal langsam gehen. Mehr Informationen zu Ayurveda sowie
zu Seminaren, Kuren und Ausbildungen findest Du unter
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html