Schnelles Agni Sara - Feuer-Reinigung für Fortgeschrittene

Zwei Variationen von Agni Sara - für bessere Verdauung und mehr
Energie und Wachheit: Du gibst den Bauch schnell vor und zurück -
und spürst die innere Wärme. Im Ayurveda wird Agni Sara eingesetzt
für die Erhöhung des Verdauungsfeuer, Agni. Mehr Feuer und Energie
kann bei Vata- und Kaphasymptomen helfen, diese zu harmonisieren.
Feuer/Agni hilft bei Appetitlosigkeit, schwacher Verdauung,
Energiemangel und auch bei Kälte und Frieren. Die Durchblutung der
Bauchorgane wird verstärkt, die Lungen werden gereinigt und die
Zwerchfellmuskulatur wird trainiert. Viele positive Wirkungen einer
einfachen Übung, die insgesamt die Gesundheit verbessert und
dauerhaft erhalten kann.

Übende: Kerstin. Kamera: Falko. Sprecher, Schnitt, Konzept:
Sukadev Bretz. http://www.yoga-vidya.de