Sitali Harmonisierende Atmung

Laut Ayurveda reduziert Sitali das Pitta-Dosha. Cool down - das
kannst du mit dieser Atemübung, Sitali Pranayama. Egal ob du wegen
Ärgers etwas erhitzt bist, ob es draußen warm ist, du Sport gemacht
hast, Heißhunger hast, Hitzewallungen oder Fieber: Sitali hilft,
kühlt, beruhigt, harmonisiert. Probiere es aus. Die Übung wirkt
zunächst etwas lustig - entfaltet aber dann doch schnell ihre
Wirkung. Diese Übung auch als Video unter
http://mein.yoga-vidya.de/profile/Pranayama . Mehr Infos zum
Ayurveda unter http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html