Folge 210: Möglichkeiten, mit aufwallenden Emotionen umzugehen

Zu Beginn meiner Tätigkeit in der Internen Revision stieg in mir
während jeder Prüfung die Angst hoch, zu versagen oder mich zu
blamieren. D.h. ich war emotional so mit mir selbst beschäftigt,
dass ich kaum in der Lage war, auch nur ein normales Gespräch zu
führen, geschweige denn ein herausforderndes. Ich stand regelmäßig
kurz davor, in eine emotionale Abwärtsspirale zu driften. Daran
wollte ich etwas ändern und suchte nach Lösungen. Was gut
funktionierte, war, meine Emotionen zu benennen, um mich ein Stück
weit von ihnen zu distanzieren. Heute weiß ich, dass ich damit den
ersten Schritt gegangen bin, um meinen inneren Beobachter zu
aktivieren. Diesen benötigt man, um eine Meta-Ebene der
Gesprächsführung zu etablieren. Ich wünsche Ihnen viel Spaß beim
Zuhören und erfolgreiche Prüfungsprozesse!