Klassische Yoga Entspannung - besonders bei Vata und Pitta

Tiefenentspannung ist als Ergänzung bei Panchakarma Kuren sehr
wichtig. Insbesondere alle Vata und Pitta Menschen brauchen
Entspannung, um zur Ruhe zu kommen. Auch Kapha Menschen erhalten
neue Kraft. Hier die wahrscheinlich wirksamste aller
Tiefenentspannungs-Techniken: Du legst dich auf den Rücken. Du
spannst alle Körperteile an und lässt sie wieder locker. Du
sprichst Autosuggestionsformeln und wanderst mit deiner Phantasie
an einen wunderschönen Ort. So kannst du wirklich vollständig
entspannen und dich neu aufladen. Angeleitet von Sukadev von
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html . Sehr tiefgehende Infos
über Ayurveda Typen, über Vata Pitta Kapha, über die 5 Elemente und
die 3 Gunas http://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-typen.html