Bhramari, die Yoga Bienen-Atmung - zur Beruhigung von Vata und Pitta

Lerne Bhramari, die "Biene" Atemübung. Eine Übung für die
Verbesserung der Stimme, für gesunde Stimmbänder, zur Erhöhung der
Atemkapazität. Dieses Pranayama hilft auch, Zugang zu seinem Herzen
zu bekommen und Freude zu spüren. Diese Übung ist auch gut bei zu
viel Vata: Zugang zum Herzen, zur Freude und Liebe sind da sehr
heilsam. Auch Pitta Menschen können so wieder zu einer
Herzensverbindung zu anderen Menschen finden. Hier findest du die
einfache Variation. Mitschnitt aus einem Workshop während einer
Yogalehrer Weiterbildung im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg.
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Wenn du wissen willst, ob
bei dir Vata, Pitta oder Kapha überwiegt, mach doch mal den
Ayurveda Test mit
http://www.yoga-vidya.de/ayurveda/ayurveda-test.html . Hari Om.