Augen-Übung für Entspannung: Palmieren - harmonisiert Vata und Pitta

Entspanne deine Augen und beuge so Kopfweh und Müdigkeit vor. Auch
eine Übung, um geistige Weite und Ausdehnung zu spüren. Eine
Blitz-Entspannungs-Technik für zwischendurch. Diese Übung ist auch
geeignet für Vata-Menschen (wegen der beruhigenden Wirkung) und für
Pitta-Menschen (weil die Augen Pitta zugeordnet sind). Angeleitet
von Sukadev Bretz von http://www.yoga-vidya.de/ayurveda.html Mehr
kurze und längere Entspannungs-Übungen unter
http://www.podcast.yoga-vidya.de