# 28 Trauer als lebendiger und heilsamer Prozess

Diese Folge ist für Menschen, die eine nahe Person verloren haben
und sich fragen, ob das, was sie erleben "normal" ist und wie sie
wieder ins Leben finden können.


Und sie ist für Freunde, Bekannte und  Angehörige von
Trauernden, die sich fragen, wie sie hilfreich sein können und
welches Verhalten von Trauernden und dem Umfeld eigentlich
"angemesssen" ist.


Ich stelle dir zunächst drei "Gedanken-Modelle" von
Trauerprozessen vor, die verdeutlichen, wie wichtig und heilsam
die Trauer ist und was in dieser Zeit passiert.


Danach erzähle ich dir anhand eigener sehr verschiedener
Trauerprozesse in meinem Leben, dass Trauer so individuell ist,
wie die Beziehung zu den Menschen, um die wir trauern und wie die
aktuellen Lebensbedingungen, in denen  wir uns befinden!


Im dritten Teil gebe ich dir Impulse, was du als trauernder
Mensch dafür tun kannst, um gut durch diese Zeit zu kommen und
den Verlust anzuerkennen, ohne auf Dauer am Leben zu verzweifeln.


Ab 1,21 min bis 1,37 min findest du den Teil, in dem ich Freunden
und dem Umfeld Ideen gebe, was sie konkret tun können und was sie
vielleicht besser lassen...


Am Ende spreche ich kurz über die Besonderheit, wenn Kinder
trauern und wann du für für dich oder ein trauerndes Kind
professionelle Hilfe suchen solltest.


Ich wünsche dir viel Kraft und Geduld für deine Trauer oder die
Begleitung einer trauernden Person und und freue mich, wenn du
diesen Podcast Menschen empfiehlst (ihnen vielleicht sogar den
Link schickst) von denen du weißt, dass sie gerade mit dem Thema
befasst sind!


Herzliche Grüße, deine Petra


Shownotes:


Gedicht "Nachtwolken" von Antje Sabine Naegeli, aus "Vom Anfang
im Ende" Ein Trostbuch, Andere Zeiten e.V.


"Trauern" Phasen und Chancen des psychischen Prozesses, Verena
Kast, Kreuz Verlag


"Trauert!" Geschichten über das Leben, den Tod und die Kraft zum
Weiterleben, Julia Samuel, Beltz


"Das letzte Hemd hat viele Farben" Für einen lebendigen Umgang
mit dem Sterben, Sabine Bode, David Roth


Für Kinder: "Wie ist das mit der Trauer?" Roland Kachler, Gabriel


Blogs für Trauernde:


"Übers Sterben reden" (totenhemd.wordpress.com)


"Wir sind noch hier" (wirsindnochhier.wordpress.com)


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