Interview mit Barfußtrainerin Lorina - RS-ep030

** Aktuell ** – Runscribe Sensor zum Messen der Lauftechnik … zu
teuer – Hornhaut & Barfußlaufen
https://www.barefoot-academy.com/2019/01/20/hornhaut-vom-barfussslaufen/
– 5 Tipps für den Umstieg auf das Barfußlaufen
https://www.barefoot-academy.com/2019/01/26/5-goldene-regeln-fuer-den-umstieg-auf-die-barfusslauftechnik/
– FatBoysRun Episode #147: Noch nie habe ich es bereut Laufen
gegangen zu sein, immer fühlte ich mich danach besser als vorher
#Motivation ** Thema ** Lorina Brunner, aus Lörrach nähe Freiburg
Wer ist Lorina Brugger? Wie bist du zum Laufen gekommen? Wie kam es
zum Barfußlaufen? Ich habe gelesen, du nutzt (auch mal)
Minimalschuhe. Warum? Benutzt du auch Sandalen? Mein Ziel das
lebenslange, verletzungsfreie Laufen. Worauf muss ich achten? Was
ist neben dem Laufen noch wichtig? – Homepage:
https://www.kerngesund-loerrach.de/ – Instagram @lorina_krngsnd,
https://www.instagram.com/lorina_krngsnd/ ** Wat is, wat nu ** –
Kompressionsstulpen;
https://fellrnr.com/wiki/Why_compression_clothes – Aftershokz
Titanium – Knochenschall Kopfhörer; Running Podcast 095
(http://www.running-podcast.de/rp095-das-lauftrainer-abc/ ab 27:22
min) – Brustlampe vs Stirnlampe — Pro — Blendet in der Gruppe
nicht/weniger — Besserer Winkel zur Sichtachse — Kein Kondens/Nebel
Problem — Nichts auf dem Kopf — Rücklicht — Contra — Leuchtet nur
nach vorn, nicht dahin, wo man hinschaut — Brustkorb
rotiert/wackelt mehr als der Kopf, daher wackelt der Lichtkegel ca.
1m recht/links — Schattenbildung durch die seitlich bewegenden
Hände!! SEHR irritierend – Stirnlampe Armytek Elf C2
https://www.armytek.de/stirnlampen/elf/889/armytek-elf-c2-micro-usb-xp-l
– Lauftraining 6 bis 10 km – Bei weniger als 5°C in Schuhen,
derzeit Vivobarefoot mit sehr dünner Sohle, Schrittfrequenz 180 –
Plantarfziitis mal besser, mal schlechter. Exentrisches Dehnen im
beim Treppengehen und nach dem Laufen statisches Waden dehnen –
Winter5Trails (https://www.facebook.com/groups/1670197803308151/)
Stop3 im Galgenvenn bei Nettetal am 9. Februar 2019.