#024: Pausen-PMR - Progressive Muskelrelaxation für's Büro (Start 1'12 min)

Im heutigen Praxisteil geht es dem Bürostress nochmals an den
Kragen. Ich führe mit dir eine kurze Progressive Muskelrelaxation
im Sitzen durch. 🪑 Nimm dir hierfür 10 min Pausenzeit und du
wirst deinen restlichen Arbeitstag entspannt und voller Energie
angehen.  





Wie immer freue ich mich über dein Feedback ️ auf Apple Podcast,
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Viel Spaß beim Zuhören und eine entspannte Woche!  





Deine Nadine ️ 





PS: Natürlich hören wir uns in der nächsten Woche mit einem
THEORIE-Teil. Hast du den kleinen Versprecher gehört oder warst
du zu entspannt?