Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4

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Heilfasten im Selbstversuch, Teil 4 Ich hab’s geschafft! 10 Tage
Heilfasten waren vorbei und dann stand wohl die härteste Challenge
an – die Aufbautage. Ich hatte mir im Vorfeld schon Gedanken
darübergemacht, dass ich meine Ernährung nach dem Fasten etwas
umstellen möchte. Mehr Rohkost möchte ich essen und allgemein
möglichst viel vegan kochen. Ich war sehr euphorisch und bereitete
am letzten Fastentag meine erste Mahlzeit für nächsten Tag vor.
Verschiedenes Gemüse habe ich durch den Spiralschneider gejagt –
ganz nach dem Motto: Viel hilft viel! Als ich nächsten Tag zum
Mittag meine riesige Portion wegatmete, kam auch schon die
Rechnung: Bauchschmerzen, Völlegefühl und Unwohlsein. Tja, so
solltest du es also nicht machen! Was ich daraus gelernt habe und
wie die anderen Aufbautage verliefen, erfährst du im Podcast. Den
Podcast zum Nachlesen findest du hier:
https://www.bgmpodcast.de/heilfasten-im-selbstversuch/ #heilfasten
#gesundheit #health Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement
(BGM) Podcast? Der Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast –
Der Podcast über betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für
Kleine und Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von
Christian Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter,
Bernd Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew
Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch
meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die
Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde
Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei
Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir
gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein
Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/
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