Wie kann ich in stressigen Situationen ruhig bleiben?

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kann ich in stressigen Situationen ruhig bleiben? Stress ist ein
ständiger Begleiter, im Job, in der Freizeit, bei der Familie. Doch
Stress muss nicht zwangsläufig schlecht sein, er kann auch positiv
motivieren und antreiben. Wie du ruhig und gelassen in stressigen
Situationen bleibst und damit umgehst, lernst du hier. Was ist
Stress? Stress ist ein Gefühl, das uns dazu bringt, unser Bestes zu
geben. Es ist ein natürlicher Teil des Lebens und hilft uns, besser
mit den Herausforderungen fertigzuwerden, mit denen wir
konfrontiert werden. Stress kann auch positiv sein und uns dazu
bringen, unsere Grenzen auszutesten und neue Dinge zu lernen. Aber
es gibt auch eine negative Seite des Stresssyndroms. Wenn wir zu
viel von dem Gefühl bekommen oder es zu lange ertragen müssen, kann
es sehr schädlich für uns sein. Stress kann uns unfähig machen,
effektiv zu handeln und uns in die Defensive drängen. Er kann uns
sogar dazu bringen, Dinge zu tun, die wir sonst nie getan hätten.
Um Stress vermeiden zu können, müssen wir lernen, unsere Emotionen
richtig einzuschätzen und angemessen damit umzugehen. Wenn wir
lernen, innezuhalten und tief durchzuatmen, bevor wir reagieren,
können wir vermeiden, übereilte Entscheidungen zu treffen oder
Dinge zu tun, die wir später bereuen werden. Den Podcast zum
Nachlesen findest du hier:
https://www.bgmpodcast.de/wie-kann-ich-in-stressigen-situationen-ruhig-bleiben/
Was ist der Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der
Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über
betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und
Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian
Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd
Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew
Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch
meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die
Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde
Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes. Bei
Fragen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement kannst du mir
gerne eine E-Mail an die info@outness.de schicken! Sport frei! Dein
Hannes Besuche unsere Website: https://www.bgmpodcast.de/
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