#14 Progressive Muskelentspannung
19 Minuten
Beschreibung
vor 3 Jahren
Die Progressive Muskelentspannung (auch PMR - Progressive
Muskelrelaxation nach Jacobson genannt) ist eine der bekanntesten
und effektivsten Entspannungstechniken. Spanne einzelne Körperteile
der Reihe nach an um sie anschließend besser entspannen zu können.
Besonders gut für Anfänger geeignet. Hintergrundmusik von Buddha
Code (www.buddhacode.de).
Muskelrelaxation nach Jacobson genannt) ist eine der bekanntesten
und effektivsten Entspannungstechniken. Spanne einzelne Körperteile
der Reihe nach an um sie anschließend besser entspannen zu können.
Besonders gut für Anfänger geeignet. Hintergrundmusik von Buddha
Code (www.buddhacode.de).
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