Tipps und Tools in schwierigen Zeiten #Zwangsgedanken

Hallo zusammen,  schön, dass ihr wieder eingeschalten habt. In
der heutigen Folge teile ich meine Tipps und Tools, die mir
geholfen haben besser mit meinen Zwangsgedanken umzugehen. Ich
nutze einige dieser Tools auch heute noch, wenn ich merke, dass es
mir mal wieder nicht so gut geht. Die Tipps und Tools sind keine
Garantie dafür, dass sie bei jedem einzelnen von euch helfen aber
ich hoffe, dass sie doch für den ein oder anderen nützlich und
hilfreich sein werden.  Schreibt mir gerne eure Meinung dazu
unter meiner E-mail Adresse: ichundmeinzwang@yahoo.com Außerdem
freue ich mich immer über Feedback oder Podcast Ideen, die ich
vielleicht in der nächsten Folge einmal ansprechen soll.  Ich
wünsche euch ein schönes Wochenende (ich sage das in der Folge
sicher 3x bitte verzeiht mir :-D) und hoffe euch geht es gut. 
Alles gute und bis Bald!