17 - Mentale Gesundheit mit Diabetes Typ 1 und Vorbeugen psychischer Belastungen

In unserer 17. und letzten Folge für dieses Jahr geht es um das
Thema mentale Gesundheit und wie wir diese fördern können.
Diabetiker*innen haben ein höheres Risiko an Depressionen zu
erkranken und, wie in den zwei vorherigen Folgen besprochen, geht
mit Diabetes auch eine psychische Belastung einher. Was können
wir also tun?
Wir teilen unsere Tipps, überlegen, was wir noch besser machen
könnten und worauf wir mehr achten sollten, damit es uns mental
gut geht. Außerdem besprechen wir, was von Expert*innen empfohlen
wird und was es für Angebote und Kurse gibt, um akut oder
präventiv etwas für seine mentale Gesundheit tun zu können.
Achtet gut auf euch und auf eure Mitmenschen!



Ihr erreicht uns unter typeonederful.podcast@gmail.com oder auf
Instagram typeonederful_podcast




Nummer gegen Diabeteskummer, DiaEngel e.V. 0203 47 99 15 88




Nummer gegen Kummer, Kinder- und Jugendtelefon 116 111




Nummer gegen Kummer, Elterntelefon 0800 1110550




Suche eines Therapieplatzes:




therapie.de




https://www.tk-aerztefuehrer.de/TK/richtlinienverfahren-suche.htm




Website der Kassenärztliche Vereinigung deines Bundeslandes




Telefonische Unterstützung unter: 116 117




Wichtig: Wir teilen Tipps, die uns persönlich
helfen und mit denen wir selbst gute Erfahrungen gemacht haben.
Dennoch ist jede*r von uns individuell und was uns hilft, hilft
einer anderen Person vielleicht nicht. Außerdem geht es uns bei
den Ratschlägen für den Alltag vor allem um Prävention und darum,
sich regelmäßig mit seiner mentalen Gesundheit
auseinanderzusetzen. Keinesfalls wollen wir diese Tipps als
Therapie oder alleinige Lösung in Hinblick auf eine Depression
oder ähnliche Diagnosen darstellen. Wie auch in der Podcast-Folge
erwähnt, sollte man sich bei längerfristigen und starken
psychischen Belastungen an eine professionelle Person /
Therapeut*in wenden.