Barfuß im Betrieb | Innovative BGM-Maßnahmen | Barfußlaufen

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https://www.bgmpodcast.de/bonus-geschenke/ Barfuß im Betrieb: Heute
sind die beiden Fuß-Experten Yvonne Kordt und Alexander Tok im
Interview zu Gast. Die Sporttherapeutin und der Polizeibeamte sind
auf Umwegen „Barefood Movement Coach“ geworden und bekennende
Barfußläufer. Im Interview erklären Sie u.a.: – Warum barfuß laufen
gut tut? – Was sind eigentlich Barfuß- oder Minimalschuhe? – Was
ist beim Schuhkauf zu beachten? – Wie startet man mit barfuß
laufen? – Wie das Thema „Barfuß“ im Betrieblichen
Gesundheitsmanagement integriert werden kann? Und vieles mehr.
Schon Pippi Langstrumpf hat uns in Kindertagen erklärt, dass die
Zehe in den Schuhen ausreichend Platz brauchen, damit man mit ihnen
darin wackeln und zappeln kann. Und wenn Pippi das gesagt hat, wird
das wohl stimmen! Die Folgen von falschem Schuhwerk: 80% der
Deutschen leiden an Rückenschmerzen. Kaum einer weiß, dass es am
falschen Schuhwerk liegen kann. Unsere Füße sollen uns durch das
ganze Leben tragen. Allerdings sperren wir sie viel zu oft in zu
enge, zu hohe oder gar zu kleine Schuhe. Auch Schuhe, die zu groß
sind, können den natürlichen Bewegungsablauf stören und zu
Beschwerden im gesamten Körper führen. Fatale Folgen haben dabei
Arbeits- bzw. Sicherheitsschuhe, die in gewissen Berufen
vorgeschrieben sind oder erwartet werden. Sicherheitsschuhe, die
nicht auf den jeweiligen Fuß zugeschnitten sind, aber 8 Stunden und
mehr täglich getragen werden müssen. Solche Schuhe sind Gift. Auch
sogenannte Business-Schuhe für Herren und Pumps der Damen zwingen
den Fuß in eine künstliche Stellung. Diese Fehlstellung muss dann
von den Sprung-, Knie-, Hüftgelenken sowie der Wirbelsäule
ausgeglichen werden. Die Wadenmuskulatur ist dauerhaft angespannt,
der Körper muss sich ständig ausbalancieren, es findet kein
natürlicher Abrollvorgang mehr statt. Die Folge sind stechende
Schmerzen im gesamten Körper, welche sogar chronisch werden können.
Diese chronischen Schmerzen bereiten wiederum dem Arbeitgeber
Magenschmerzen! DIe Lösung der genannten Probleme und
Herausforderungen ist das Barfußlaufen. Kurzzeitige Abwechslung für
den Fuß, ist jedoch nur der berüchtigte Tropfen auf den heißen
Stein! Daher der Tipp der beiden Fuß-Experten: Möglichst viel und
häufig Barfußlaufen! Wer NICHT auf Sicherheitsschuhe verzichten
kann und darf, sollte auf die richtige Länge und Breite achten und
nicht unbedingt auf die Standardgröße zurückgreifen. Arbeitgeber,
welche die Dienstkleidung stellen, sollten unbedingt Wert auf die
Qualität legen. Bevor Schuhe in großer Masse bestellt werden,
sollten die Füße der Mitarbeiter individuell vermessen werden,
damit jedem sein idealer Arbeitsschuh bestellt werden kann. Die
Alternative zum Barfußlaufen: Für alle anderen gibt es den
sogenannten „Minimalschuh“. Minimalschuhe haben eine besonders
breite Zehenbox, sind ohne jegliche Sprengung (Erhöhung, z.B.
Absatz), sind extrem flexibel, haben kein Fußbett und die Sohle ist
weniger als 1 cm dünn. Sie sind quasi das Minimum an Schuh, was der
Fuß braucht. Diese und viele weitere Informationen gibt es im
ausführlichen Podcast-Interview sowie im „Barfuss im
PottCast“-Podcast von Yvonne Kordt und Alexander Tok. Was ist der
Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) Podcast? Der
Betriebliches Gesundheitsmanagement Podcast – Der Podcast über
betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM) für Kleine und
Mittelständische Unternehmen (KMU). Inspiriert von Christian
Bischoff, Laura Malina Seiler, Tobias Beck, Dirk Kreuter, Bernd
Geropp, Alex Fischer, Stefan Obersteller, Tom Kaules, Matthew
Mockridge, Frank Thelen und Hendrik Klöters habe ich nun auch
meinen eigenen Podcast veröffentlicht. Hierbei geht es um die
Themen Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), Betriebliche
Gesundheitsförderung (BGF), gesunde Mitarbeiter und gesunde
Führung, Fehlzeitenreduzierung und Senkung des Krankenstandes.
Sport frei! Dein Hannes