Expertentalk // Stressabbau durch Meditation

In der heutigen Folge spreche mit einer Frau, die nicht nur Mama
ist, sondern auch zertifizierter Meditationscoach. Wir sprechen
darüber, wie sie die ersten drei Monate mit ihrer Tochter erlebt
und empfunden hat, wie ihre Schwangerschaft verlaufen ist und mit
welchen Ängsten und Zweifeln sie sich konfrontiert sah. Wir
sprechen über die Gefühle, die aufkommen wenn man Mama wird und
darüber, dass alle Gefühle ihre Daseinsberechtigung haben.
Außerdem erzählt sie uns, wie sie zur Meditation kam, wie wichtig
eine Körper-Kopf-Verbindung vor allem unter der Geburt ist und
wie sehr die Meditationroutine ihr Leben verändert hat.


Nur 5-10 Minuten Meditation pro Tag, können unser Leben
nachhaltig positiv verändern.





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