Episode 5: bleib AKTIV – Bewegung und Sport

Gewicht reduzieren, fit werden, Schmerzen lindern: Bei all dem
spielt Bewegung eine wichtige Rolle. In der fünften Folge des
Gesundheits-Podcasts „bleib BEI DIR“ trifft unser Host Sylvia Graf
den Sportmediziner Christian Weixler und fragt nach, wie das „bleib
AKTIV“-Programm mehr Bewegung in unser Leben bringen kann.

Ein gesunder Lebensstil mit moderaten Sporteinheiten verbessert
nicht nur unser Wohlbefinden, sondern beugt auch Erkrankungen vor.
Hier setzt das „bleib AKTIV“-Programm des BLEIB BERG Health Retreat
an. Basierend auf einer Körperanalyse und den selbst gesetzten
Zielen wird für jeden Gast eine individuelle Bewegungstherapie
erstellt. Kombimassagen, Kältetherapie, Höhentraining oder auch
digitales Training mit der Icaros Cloud helfen dabei, die Fitness
zu steigern. Alle, die sich lieber im Freien bewegen, finden in der
naturbelassenen Umgebung des BLEIB BERG Health Retreat den idealen
Ort zum Spazieren, Laufen und Wandern. Das alles trägt dazu bei,
den eigenen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und mehr Bewegung in
den Alltag zu integrieren.

„bleib AKTIV“ ist eine Säule des ganzheitlichen Ansatzes des BLEIB
BERG Health Retreat. Mehr über die weiteren Säulen erfährst du auf
www.bleib-berg.com