Parkour Sprungkraft Training

15 Jahre Parkour, so trainiere ich meine Sprungkraft. Ich gehe
auf aktive Trainingsmethoden und spezifische Kraftübungen ein die
du in dein Training integrieren kannst um deine Sprungkraft
kontinuierlich zu zu verbessern.


Für die Kraftübungen habe ich noch ein paar coole Tipps von einem
Crossfit Experten bekommen. Hendrik betreibt zusammen mit dem
Physiotherapeuten Silvan den PODCAST: "Training ohne Limit"


Sie sprechen ausführliche über das Training, den Körper, Rehab
und Vorbereitung. Hör gerne mal bei den Jungs rein, wenn du
tiefer in die Prozesse im Körper eingehen möchtest


Ihren PODCAST findest du hier:
https://open.spotify.com/show/1umjL4FDuYDr0rSllNZIU0?si=F3OLf0kSSqaD71tvQT0Eaw


Mehr von Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf/


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